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学会幸福：人生的 10 个基本问题
宋观潮李福海正义使命笔趣阁、孙哲叶巧魔都之狂龙医少、开国皇帝的小公主庆阳张肃、时宁秦赫野沈西洲暗恋我十年不说幸好有弹幕剧透笔趣阁、舒栗迟知雨当我上门遛狗发现狗主人是大帅比后深入解读人生必修的10个基本问题，构筑幸福底层逻辑，全面升级幸福认知体系。 学会幸福：人生的10个基本问题
《学会幸福：人生的 10 个基本问题》第 50 节 课前测试 认识你的亲密关系
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《学会幸福：人生的 10 个基本问题》最新章节
《学会幸福：人生的 10 个基本问题》章节列表
- 第 1 节 推荐语 林奕华 在找到幸福之前先要找到自我
- 第 2 节 发刊词
- 第 3 节 你想要的是什么样的幸福
- 第 4 节 幸福是一种平庸的追求吗
- 第 5 节 真正的良好生活是什么样的
- 第 6 节 课后书单 读读幸福
- 第 7 节 预习 那些不肯长大的成年人是怎么了
- 第 8 节 课前测试 你的心理有多成熟
- 第 9 节 何谓心理成熟
- 第 10 节 一个心理成熟的人如何应对现实世界
- 第 11 节 一个人为什么必须成熟如何获得成熟的勇气
- 第 12 节 课后练习 心理勇气练习策略
- 第 13 节 预习 进化的本意是让我们做野人
- 第 14 节 课前测试 给健康打分
- 第 15 节 自律 身心健康的第一原则
- 第 16 节 身心健康的四大基石1 睡眠／运动
- 第 17 节 身心健康的四大基石2 饮食／情绪
- 第 18 节 课后书单 与健康同行
- 第 19 节 预习 情绪是一位信使带着重要的信息而来
- 第 20 节 课前测试 情绪晴雨表
- 第 21 节 悲伤与抑郁的界限在哪里
- 第 22 节 什么样的压力会导致抑郁
- 第 23 节 如何倾听情绪走出抑郁
- 第 24 节 课后练习 自动思维记录
- 第 25 节 预习 人生是一个故事
- 第 26 节 课前测试 写出你的人生故事
- 第 27 节 你是如何讲述人生故事的
- 第 28 节 在讲述人生故事的时候你容易陷入哪些误区／陷阱
- 第 29 节 如何重写一个更好的人生故事
- 第 30 节 课后练习 叙事疗法的核心技巧
- 第 31 节 预习 食物是最温暖的疗愈
- 第 32 节 课前测试 你的进食模式
- 第 33 节 你的饥饿是真实的吗
- 第 34 节 如何正念地享受美食
- 第 35 节 如何召唤和训练内心的美食家
- 第 36 节 课后练习 正念饮食
- 第 37 节 预习 人人都有一点小自恋
- 第 38 节 课前测试 ta 是自恋型人格吗
- 第 39 节 我们身处一个特别自恋的时代吗
- 第 40 节 自恋的根源是什么
- 第 41 节 如何恰如其分地爱自己
- 第 42 节 课后练习 在生活中滋养自我
- 第 43 节 如何修复童年的伤口
- 第 44 节 课前测试 你在原生家庭中戴的面具
- 第 45 节 你有勇气返回童年吗
- 第 46 节 从别人的故事里如何读到自己
- 第 47 节 拿什么来抵御童年之痛
- 第 48 节 课后书单 一个孩子向前走去
- 第 49 节 预习 如何拥有真正的亲密关系
- 第 50 节 课前测试 认识你的亲密关系
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